营养丰富,低脂美味,配菜可以随意搭配,我图省事儿就用了冰箱里有的食材,另外,莜面需要用开水烫才行,否则和面时容易散掉。
1.莜面适量备好。
2.倒入适量开水,用筷子搅拌均匀。
3.稍微有点凉了活成软硬适中的面团静置一会儿。
4.先搓成长条,再切成小段。
5.滚圆。
6.用手掌的大鱼际搓成长条状。
7.入锅,上汽后蒸五六分钟即可关火。
8.熟鲜贝(我这是上次做菜剩下的,冷冻保存)土豆去皮洗净切成小丁,放清水里浸泡一会儿除去淀粉。
9.韭菜段,胡萝卜丁,葱花备用。
10.西红柿洗净切成小块儿。
11.蒜薹切成小段儿。
12.热锅凉油放入葱花爆香。
13.放入土豆丁煸炒。
14.倒入胡萝卜丁继续翻炒均匀。
15.倒入西红柿块儿。
16.鲜贝也放进去,中火翻炒至软,微微出汤汁。
17.倒入少许生抽上色调味。
18.倒入适量清水。
19.两个灶台同时利用起来,哈哈????。
20.汤锅内水已烧开。
21.倒入蒜薹段。
22.所有食材基本熟了。
23.加适量盐调味。
24.关火,配菜就做好啦!
25.撒上少许韭菜段提香。
26.加少许鸡精。
27.莜面鱼鱼已经熟了。
28.加入碗中,可以放入少许色拉油防粘。
29.配菜盛好。
30.吃的时候把配菜和莜面鱼鱼放一起拌匀即可。
31.成品图!
32.成品图!
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao