春天就爱喝几口汤,又暖胃,又补水。把肉骨头扔进锅里,稍加处理就基本不用管它了,只等着汤浓肉烂时把配菜放进去装碗里喝吧。
牛尾冬瓜汤,既能吃肉,又不担心热量太高,实打实的牛肉很适合春天宅家吃。冬瓜汁水丰盈,蛋白质和维生素C含量都很高,还有丰富的膳食纤维。这俩材料组合在一起,浓香的牛肉牛骨有着清香的冬瓜,互相映衬着真是太好喝了。
1.牛尾段准备好。
2.用凉水冲一下,使相互粘连的牛尾分开,可自然化冻,也可继续用凉水冲透变软。
3.牛尾段入凉水锅中,选择煲汤程序。
4.将调味料准备好,无需太多,几味即可:姜片,草果,还有两种我也分不清哪个是哪个,总之都是卤肉用的,放几颗可以增加点香味。
5.随着水温的升高,牛尾中的血沫等逐渐出来了,用勺子将浮沫捞走,这个过程大约持续3分钟。
6.表面有少许油沫无需再撇,将调料倒入汤中,盖盖子,焖炖2小时左右,直到筷子能轻松扎透厚肉。
7.冬瓜准备好,临进锅前再处理。
8.去皮去籽切厚片。
9.冬瓜入汤中,撒少许盐,焖炖10分钟,出锅。
10.牛尾冬瓜汤,汤鲜味美,好喝又暖胃!
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