春天是一个万物复苏的季节,春分之后各种草木都开始冒出嫩芽。香椿芽和枸杞芽是这个时节特有的野生蔬菜,比很多常见的蔬菜更受欢迎。枸杞芽是初春时节枸杞树发出来的第一批嫩芽,这时候的枸杞芽叶子新鲜翠绿,纯野生植物,营养价值非常高。不仅可以晒干了用来泡茶喝,还可以做成一些特色的美味菜肴,《红楼梦》里探春和宝钗为了吃一道油盐炒枸杞芽,宁愿花五百钱。用它来炒肉也特别美味,还可以搭配鸡蛋一起煮汤,汤鲜味美,营养翻倍。
今天跟大家分享一道清淡又美味的枸杞芽蛋花汤,枸杞芽营养丰富,搭配鸡蛋一起煮汤,味道特别鲜美。枸杞叶中含有丰富的氨基酸和赖氨酸,维生素A含量也很高,多喝这汤不仅有利于眼的健康,还可以起到清肝明目,有益肝脏健康的作用,是一款春季应该多煮给家人喝的“护肝汤”,接下来我们就一起来看一看这道【枸杞芽蛋花汤】具体是怎么做的吧?
1.首先我们要准备好制作这道【枸杞芽蛋花汤】需要用到的所有食材:准备一把新采摘的枸杞芽,嫩芽非常新鲜、再准备2个鸡蛋、适量枸杞、2根小葱、适量饮用水、以及盐和香油。
2.枸杞芽用盐水浸泡后再用清水多清洗几遍,然后捞出沥干水分备用。把鸡蛋磕入碗中,用筷子搅打至蛋清和蛋黄完全融合,将鸡蛋液打出丰富的泡沫。枸杞用水泡软备用,小葱切成葱花。
3.汤锅中加入饮用水大火烧开,水沸腾后下入枸杞芽和枸杞。
4.大火煮开后调至中火,一边用筷子在锅里划圈,一边把打散的鸡蛋液沿着筷子慢慢淋入锅中,记住一定要一边用筷子绕圈一边淋入鸡蛋液,这样做出来的蛋花汤卖相比较好。最后根据自己的口味喜好,调入适量盐调味,再滴入少许香油,撒上葱花即可关火。
5.盛出放至不烫即可食用,漂亮又嫩滑,清淡又营养的枸杞芽蛋花汤就做好了。枸杞芽味道比较独特,初入口会略带一点点苦味,而后味微甜,有清火明目的效果,很适合给家人食用。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆