鸡胸肉芦笋土司沙拉

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1.芦笋洗净，切段。

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2.锅烧水。

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3.水冒小泡把芦笋放进来焯水，笋尖先不放。

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4.就下笋尖。

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5.芦笋变色即可，放笋尖，断生捞出。

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6.土司直接放烧热的平底锅里，烙热。

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7.两面上色即可。

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8.切小块。

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9.取煮熟的鸡胸肉。

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10.放烙土司的锅里1，不放油炒热即可。

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11.洗净的配菜。

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12.改刀。

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13.所有食材放一起。

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14.放芝麻盐，不减肥的可以放沙拉酱。

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15.拌匀装盘。

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16.成品。