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吃瘦身餐，但不单纯吃素。加鸡蛋及红肉精肉和白肉。
尽量少油少盐。买的鸡蛋个头小，15个鸡蛋一共750克，所以一个鸡蛋大约就50克，煮熟去壳以后还是按照100克来算。
点击查看大图1.洗净鸡蛋放煮蛋器煮13分钟，应该煮好就拿出来，我没拿，蛋黄全熟了，颜色不够美。
点击查看大图2.取一块熟玉米冷水下锅煮。
点击查看大图3.煮开锅即可。
点击查看大图4.洗净蔬菜，分成小块。
点击查看大图5.放开水里。
点击查看大图6.放1克食盐，煮开锅即可。
点击查看大图7.取出来，我就掰下来约10克的玉米粒。
点击查看大图8.鸡蛋去壳。
点击查看大图9.改刀。
点击查看大图10.把萝卜跟西兰花放一起。
点击查看大图11.放小许油辣子搅拌一下，不拌匀更好看。
点击查看大图12.装盘。
点击查看大图13.放上番茄和鸡蛋。
点击查看大图14.最后放上拌的蔬菜即可。
点击查看大图15.成品。
点击查看大图16.成品。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
