土豆的营养价值主要有:1.土豆可以缓解胃病,尤其是对于脾胃虚弱引起的胃部不适,比如说出现了腹痛,腹胀,恶心,呕吐,食欲不振,消化不良,可以适当的吃些土豆,是有很好的改善作用的。2.土豆中含有丰富的淀粉,蛋白质,维生素和微量元素,所以可以作为主食,易于消化吸收,营养非常的丰富。3.土豆中含有大量的膳食纤维,所以可以润肠通便,可以帮助机体及时排泄毒素。
1.准备原材料土豆和胡萝卜、葱去皮洗净沥干水份备用。
2.土豆切成粗细均匀的丝状。
3.土豆丝放入清水中浸泡一会儿去除多余的淀粉后洗净。
4.胡萝卜切成同样的丝状备用。
5.葱切好备用它是这道美味的灵魂配料。
6.处理好的土豆、胡萝卜、葱放入容器中。
7.放入面粉和调味料盐、黑胡椒粉、味精。
8.倒入适量清水搅拌入味成略干的糊状。
9.锅中倒入底油加热后淋入土豆胡萝卜糊切记不宜太厚中火煎起来。
10.一面煎好轻轻的翻过来煎制另一面成金黄色熟透即可出锅享用。
11.煎制好的土豆胡萝卜饼取出切成大小均匀的块状摆入盘中就大功告成了。
12.搭配煎牛排和水果一起吃超级棒。
13.土豆君是我们全家最爱的美味佳肴。
14.黄金土豆胡萝卜饼入口香浓让人回味无穷。
15.好吃????看得见的黄金土豆胡萝卜饼是早餐必不可少的经典美味。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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