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韭菜的营养有以下几种：第一种，韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有一些碳水化合物和纤维素，而且韭菜中还有丰富的胡萝卜素，维生素C和钙等物质，能够补充人体所需的营养成分。第二种，韭菜中还含有硫化物，它能够帮助人体吸收维生素，而且韭菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，还能够减少对胆固醇的吸收。
点击查看大图1.面粉放入容器中倒入适量清水搅拌成絮状。
点击查看大图2.再添加少许清水活成面团醒至二十分钟成光滑的面团即可。
点击查看大图3.鲜猪肉自己剁成肉馅放入一品鲜酱油和蚝油搅拌均匀煨制二十分钟入味。
点击查看大图4.韭菜摘好洗净沥干水份切成小段放入容器中再放入入味的肉馅。
点击查看大图5.小窍门先放入油拌匀这样韭菜不易脱水再放入盐和味精拌匀即可。
点击查看大图6.面团制作成饺子箕子再擀成饺子皮。
点击查看大图7.取适量馅料放在饺子皮中间饺子皮对折捏紧两端空着不要捏住。
点击查看大图8.锅贴依次包好放入倒入少许油的煎锅中中火煎起来。
点击查看大图9.锅贴煎至七成熟倒入淀粉水再盖上锅盖中小火煎。
点击查看大图10.煎至锅贴完全熟透并且有漂亮的冰花即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的韭菜猪肉锅贴装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配小米粥和牛奶吐司一起吃太棒了????。
点击查看大图13.锅贴入口香浓四溢蘸着料汁吃起来别有一番滋味。
点击查看大图14.来一份薯片和水果吃的更加开心。
点击查看大图15.韭菜猪肉锅贴是经典的美味佳肴。
点击查看大图16.每天为家人做不同的营养健康三餐是我最幸福的事情噢。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
