冬瓜有消肿利湿,减肥降脂等功效。西红柿VC含量很高,与冬瓜同炒,加热过程中还可释放花红素,这可是天然润肤美容之佳品,二者同食,美味又养颜。
1.准备冬瓜和西红柿。
2.冬瓜洗干净切成薄片,西红柿洗干净切成块。
3.香菜洗干净切成段,小葱切葱花,生姜切末,大蒜切成片。
4.锅中烧水,水开后加少许盐和两滴油将冬瓜焯水两分钟。
5.捞出过凉水沥干水分备用。
6.锅中烧油,油温六成热放入葱姜蒜炒出香味。
7.将西红柿放进去,加一勺西红柿酱翻炒均匀。
8.将冬瓜放进去,加适量胡椒粉,少许清水翻炒均匀。
9.里面加适量料酒。
10.加少许盐和白糖。
11.加胡椒粉搅拌均匀关火。
12.装盘撒上香菜装饰。
13.成品图。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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