#缤纷水果#这碗浓浓の山药黑芝麻糊补钙效果事半功倍

偶尔在电视上看到一养生节目是关于冬季养生的，里面的主要食材就是山药，中医认为冬季要吃长在土里的食物，山药就是适合冬天吃的，而且根须越多的山药说明其营养价值越高，而山药和黑芝麻搭配可以补肾气的同时，补钙效果加倍，每年冬天家里都会做核桃芝麻，今年就换个方式来上一碗山药黑芝麻糊，浓浓滑滑的，又让我想起小时候吃的南方黑芝麻糊的味道。

#缤纷水果#这碗浓浓の山药黑芝麻糊补钙效果事半功倍的做法步骤

制作小窍门