又到了吃野菜的季节,今天做猴腿菜(也称蕨菜)。
猴腿菜是我国东北三省著名的山野菜,每100.00g嫩茎叶含蛋白质2.20g、脂肪0.19g、糖类4.30g、胡萝卜1.97mg、维生素B 20.25mg、维生素C 67mg。常吃猴腿能补铁、锌,能促进儿童及青少年的生长发育,提高机体免疫力,强化记忆,延缓脑的衰老,减少毒素的吸收。
1.先给大家看看,猴腿菜长在山林里是什么样子。
2.准备食材:新鲜的猴腿洗净。
3.准备食材:土豆一个去皮。
4.猴腿切段备用。
5.土豆摖丝备用。
6.锅中烧开水,放入土豆丝焯烫一分钟。
7.捞出后用凉水冲洗。
8.锅内下入猴腿焯烫一分钟断生即可。
9.焯好的猴腿用凉水反复冲洗。
10.葱姜切碎。
11.土豆丝和猴腿沥干水分。
12.锅内烧热放油。
13.爆香葱姜。
14.下入土豆丝炒至透明。
15.下入猴腿继续翻炒。
16.翻炒至土豆丝完全成熟。
17.加入鸡精。
18.加入五香粉。
19.加入盐。
20.加入生抽。
21.炒匀装盘。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝