鸡腿炖土豆,故名思议,就是把鸡腿和土豆炖一块,这应该是中国人餐桌上最常见到的一道家常美味了吧?这道菜中,鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,营养种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。土豆又含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。这道菜品老少皆宜,味道十分不错呦,赶快试一下吧!
1.五朵香菇清洗干净,提前用水泡发一下。
2.一斤小鸡腿清洗干净备用。
3.一个土豆去皮清洗干净。
4.切成滚刀块。
5.一段大葱清洗干净切片。
6.一块生姜去皮切片。
7.三瓣大蒜切片。
8.泡发好的香菇对半切开。
9.准备一些干辣椒,冰糖,八角,香叶,花椒等备用。
10.锅中放油,加入冰糖中火炒至冒枣红色的大泡。
11.加入鸡腿翻炒至均匀上色。
12.加入准备好的配料一起翻炒均匀。
13.加入2勺料酒,2勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,适量食盐和白糖翻炒均匀。
14.加入适量清水和香菇开始炖煮。
15.大约15分钟后加入土豆再炖煮10分钟。
16.待汤汁快收干时转大火翻炒均匀。
17.美味完成。
简单又好吃
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