低卡什锦蔬菜厚蛋烧三明治

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1.把包菜切成细丝。

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2.把切好的包菜丝洗干净备用，对了胡萝卜和洋葱也切丝备用哦。

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3.在碗里打入三个鸡蛋。

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4.将蔬菜丝放进鸡蛋液中搅拌均匀。

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5.然后将鸡蛋蔬菜液放进锅里煎。

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6.底面凝固后将鸡蛋卷起压几下让另一面没熟的尽快煎熟。

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7.将蔬菜厚蛋烧放在吐司上。

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8.再放一些蔬菜丝，放上自己喜欢的酱料，夹好做成三明治的样子就可以啦。

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9.超级好吃的什锦蔬菜厚蛋烧。