在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等作用。玉米中的维生素含量也非常高,是稻米、小麦的5-10倍,玉米还有美容瘦身的作用,因而玉米制品越来越受健身减肥以及养生保健人士的青睐。
1.将面粉、玉米面、酵母粉倒入盆中搅拌均匀,打入1个鸡蛋。
2.一边倒入清水,一边用筷子把面粉搅拌成面絮。
3.下手和成光滑的面团,做到盆光、手光,盖上盖子放温暖处发酵,夏天发酵时间快,冬天发酵时间长一点。
4.1个小时左右面就发好了,用手抓起面呈蜂窝状,比原来大了一倍多。
5.把面放到案板上揉成光滑的面团,想吃甜的可以加上白糖,原味的散发着玉米的香味,更健康美味。
6.把面搓成长条,用刀切成大小均匀的面剂。刀切馒头做法简单,方便快捷。
7.蒸锅里倒入水,铺上油纸,用油纸防止粘连,把面剂直接放上面。
8.盖上锅盖第二次醒发半小时,面剂体积变大,份量变轻就可以开火了。
9.大火蒸20分钟,关火后再焖3分钟便可以开吃了。
10.刀切玉米面馒头,香甜松软,暄腾美味,健康有营养,是减肥养生人士首选面食。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao