早餐就吃低卡减脂的三明治

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1.将鸡蛋放进锅中煮熟，玉米粒焯水备用。

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2.不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉。

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3.黄瓜去皮切丁。

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4.将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适量沙拉酱搅拌均匀。

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5.牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉。

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6.捣碎后搅拌均匀。

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7.鸡蛋剥壳加入适量沙拉酱捣碎搅拌均匀。

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8.将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面。

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9.再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根据个人口味加上沙拉酱。

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10.配料搭配非常丰富所以即便是低卡的减肥餐营养也是非常均衡的哦。