#凉拌菜#三伏天闷热没胃口怎么办?推荐一道10分钟的夏日凉拌快手菜~泰式甜辣鸡肉沙拉,用水果、蔬菜和鸡胸肉制作而成,不放一滴油和盐,健康低脂,清爽开胃;关键是做法还特别简单,新手也能轻松驾驭;喜欢的快来试试吧~~~
点击查看大图1.准备好鸡胸肉和其它食材。
点击查看大图2.鸡胸肉洗净,加葱姜放入清水锅中。
点击查看大图3.煮开后,撇去表面浮沫,加入1勺料酒,然后转小火,再煮8分钟左右。
点击查看大图4.开盖,用筷子戳下去,没有血水渗出;关火,盖上锅盖焖10分钟。
点击查看大图5.取出鸡肉,放入事先备好的冰水中,浸泡5~8分钟。
点击查看大图6.取出,顺着纹路用手撕成鸡丝放入盆中,备用。
点击查看大图7.这时来处理准备好的配菜:生菜、黄瓜和圣女果洗净;再用食盐将把小青柠和柠檬表面揉搓几遍后冲洗干净。
点击查看大图8.接着将圣女果对半切开,青柠、柠檬和黄瓜分别切片。
点击查看大图9.然后一起放入鸡丝盆中,再挤入2勺泰式甜辣酱。
点击查看大图10.用筷子翻拌均匀。
点击查看大图11.取一个干净的盘子,将生菜垫底,放上拌好的鸡丝和果蔬,再挤上1勺丘比蛋黄酱,丰富口感。
点击查看大图12.最后再挤上1勺泰式甜辣酱,增加甜辣味道。
点击查看大图13.简单美味的泰式甜辣鸡肉沙拉就做好了。
点击查看大图14.果蔬清脆、鸡肉嫩滑,咸香味美、酸甜适口且香辣开胃。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿