#凉拌菜#三伏天闷热没胃口怎么办?推荐一道10分钟的夏日凉拌快手菜~泰式甜辣鸡肉沙拉,用水果、蔬菜和鸡胸肉制作而成,不放一滴油和盐,健康低脂,清爽开胃;关键是做法还特别简单,新手也能轻松驾驭;喜欢的快来试试吧~~~
1.准备好鸡胸肉和其它食材。
2.鸡胸肉洗净,加葱姜放入清水锅中。
3.煮开后,撇去表面浮沫,加入1勺料酒,然后转小火,再煮8分钟左右。
4.开盖,用筷子戳下去,没有血水渗出;关火,盖上锅盖焖10分钟。
5.取出鸡肉,放入事先备好的冰水中,浸泡5~8分钟。
6.取出,顺着纹路用手撕成鸡丝放入盆中,备用。
7.这时来处理准备好的配菜:生菜、黄瓜和圣女果洗净;再用食盐将把小青柠和柠檬表面揉搓几遍后冲洗干净。
8.接着将圣女果对半切开,青柠、柠檬和黄瓜分别切片。
9.然后一起放入鸡丝盆中,再挤入2勺泰式甜辣酱。
10.用筷子翻拌均匀。
11.取一个干净的盘子,将生菜垫底,放上拌好的鸡丝和果蔬,再挤上1勺丘比蛋黄酱,丰富口感。
12.最后再挤上1勺泰式甜辣酱,增加甜辣味道。
13.简单美味的泰式甜辣鸡肉沙拉就做好了。
14.果蔬清脆、鸡肉嫩滑,咸香味美、酸甜适口且香辣开胃。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓