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鸡蛋营养丰富，蛋黄中富含卵磷脂、卵黄磷、维生素D、维生素A、钙、铁、磷、硫等微量元素，蛋清中含有丰富的优质蛋白、尼克酸、核黄素，也含有钙、磷、铁等微量元素，能够补益身体，促进儿童和青少年的生长发育，提高人体免疫力。鸡蛋黄能够促进身体及神经系统的发育，可以健脑益智，提高记忆力，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。鸡蛋黄中还含有丰富的铁，能够促进体内血红蛋白的合成，起到补血的作用，可以预防缺铁性贫血。
点击查看大图1.准备原材料鸡蛋、番茄、香葱、面条、蒜、香葱。
点击查看大图2.番茄洗净沥干水分切成小块。
点击查看大图3.香肠切成大小均匀的片状。
点击查看大图4.锅中倒入底油加热摆上模具打入鸡蛋中火煎起来。
点击查看大图5.鸡蛋煎制两面成金黄色熟透即可。
点击查看大图6.另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图7.放入番茄大火快速翻炒出汤汁添加适量清水放入调味料一品鲜酱油、蚝油、陈醋、糖大火烧开。
点击查看大图8.汤汁烧开放入煎好的鸡蛋。
点击查看大图9.依次下入面条大火煮至面条熟透而不软烂。
点击查看大图10.汤汁收至不多时放入盐和味精调味均匀最后撒上香葱提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的煎蛋番茄香肠面装入容器中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配鲜牛奶、玉米、卤毛豆一起吃超级棒。
点击查看大图13.这碗面看着就超就有食欲噢。
点击查看大图14.鸡蛋入口香浓混搭番茄独有的味道真是让人回味无穷。
点击查看大图15.面条入口滑嫩是我在爱的口感。
点击查看大图16.健康营养丰盛的早餐是给家人带来满满的爱噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
