美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼

点击查看大图

1.料理机加对好白糖的温水在放入菠菜，绞成菠菜汁。

点击查看大图

2.一大碗加入适量的面粉，将菠菜汁倒入搅拌均匀。

点击查看大图

3.舀一勺搅拌均匀的菠菜面粉在冷锅里。

点击查看大图

4.然后开火，等饼自己脱落。

点击查看大图

5.然后翻面煎两三秒就可以起锅了。