女性到中年,吃豆制品对可以适当补充雌激素的不足,身体很好。
韭菜又名起阳草,也对体寒体虚的女同胞很友好。
给我自己做了韭苔炒豆腐,对我来说既是菜又是主食,一个菜解决一餐。
1.韭苔洗净。
2.切段。
3.豆腐切片。
4.碗里打一个鸡蛋,放学半克食盐,打散。
5.放豆腐裹满蛋液。
6.热锅冷油。刚入手的星星石不粘锅,用小许食用油即可,别的锅,油要多放。
7.油热放裹满蛋液的豆腐。
8.两面煎金黄。
9.把剩余的蛋液也倒锅里煎熟。
10.放菜板上。
11.切条。
12.热锅再放小许食用油。
13.油热放韭苔。
14.放食盐。
15.放生抽。
16.放豆腐条。
17.炒均匀即可。
18.成品。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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