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很好的控糖跟减肥餐包。
点击查看大图1.把除了蔓越莓，黄油以外的材料，全部放搅拌桶。
点击查看大图2.低速搅拌均匀。这个时候自己注意一下面团的状态，因为每种面分吸水性不一样，如果太干，稍微加点牛奶，如果湿了，加点面粉。
点击查看大图3.蔓越莓稍微切碎，加入到料理机搅拌。
点击查看大图4.加黄油，先低速搅拌，混合，然后高速搅拌几分钟，这样容易出手套膜。
点击查看大图5.搅拌好的面团，盖上个盖章，室温发酵。
点击查看大图6.发酵到两倍大，广州温度比较高，我发酵了一个小时。
点击查看大图7.分成3等份面团。
点击查看大图8.硅胶垫找不到了，临时用了硅油纸垫在砧板上，擀开面团。
点击查看大图9.从上面往下卷。
点击查看大图10.卷好后转90度再度擀开。
点击查看大图11.擀开后从上往下卷。
点击查看大图12.接口朝下，放进吐司盒。
点击查看大图13.第二次发酵到两倍大，吐司盒8分满。
点击查看大图14.盖上吐司盒，中层，上下火185度，烤25分钟。
点击查看大图15.倒扣烤盘，脱模，放凉，切片。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
