秋天是板栗大量上市的季节,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,具有抗衰老、益气健脾的功效。
鸡肉的脂肪含量低、蛋白质含量很高,含有很多氨基酸和维生素,能够增强体质、提高免疫力,缓解疲劳和压力。所以鸡一向得我们老祖宗的青睐,作为进补佳品。
今天就用栗子来做一道美味佳肴——栗子烧鸡,但是我又懒,不愿意杀鸡,所以买2个鸡琵琶腿算数。
点击查看大图1.鸡腿是冷冻鸡腿,摊主帮忙斩成大块了。
点击查看大图2.栗子剥壳,剥出的栗子仁约200克,多点少点都无所谓。
点击查看大图3.准备好调味料,原汁酱油没有的话可以用生抽或蚝油,用量也是1大勺,或者按自己的口味调整用量。
点击查看大图4.鸡腿块用水泡半小时,目的是泡出血水。
点击查看大图5.鸡块沥水,加1大勺料酒,少许盐和1大勺白砂糖,抓匀盖保鲜膜腌制半小时。
点击查看大图6.锅中加3勺油,烧热下葱姜炒香,倒入腌制过的鸡块,炒到变色。
点击查看大图7.调味:下1大勺原汁酱油,1大勺红烧酱油,1大勺料酒。
点击查看大图8.倒入栗子仁。
点击查看大图9.加水没过食材,加盖大火煮开。
点击查看大图10.撇去浮沫后,加盖转小火焖煮20~30分钟。
点击查看大图11.再转大火收浓汤汁,装盘撒上葱花点缀。
点击查看大图12.咸鲜带甜的鸡肉、香甜软糯的栗子仁,令人回味无穷。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿