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扇贝中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素B族、维生素E、钙、磷、铁、镁、硒、锌等物质。含有维生素B族和维生素E，都有抗氧化作用，可以清除自由基，改善肤质、延缓衰老；含有不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以促进脑部细胞的生长发育，提高智力和改善记忆力，还可以促进机体新陈代谢，提高机体抗病能力，增强免疫力；还含有硒元素，可以使癌细胞退化和萎缩，起到辅助治疗癌症的功效。
点击查看大图1.好吃到停不下来的饺子真是让人吃了这个还想下一个噢。
点击查看大图2.自己包的饺子皮薄馅多饺子入口鲜美的汤汁白菜混搭扇贝的鲜嫩猪肉的香浓真是唇齿留香回味无穷。
点击查看大图3.古语说好吃不如饺子真的是非常认同这个观点哦。
点击查看大图4.吃饺子的标配要有蒜汁蘸着吃才完美。
点击查看大图5.搭配一盘香肠、鲜牛奶、清口的小水果一起吃超级棒。
点击查看大图6.美味可口的百财饺子装入盘中就大功告成了。
点击查看大图7.锅中水烧开放入一点点盐（这样饺子不易粘连）就开始下饺子大火烧两开饺子饱满的漂浮起来即可出锅享用。
点击查看大图8.可爱的饺子????包好依次摆入盖连上。
点击查看大图9.取适量的饺子馅放入擀好的饺子皮中包好。
点击查看大图10.煨制入味的肉馅倒入白醋馅中放入盐和味精、盐、香油搅拌均匀饺子馅就拌好了。
点击查看大图11.扇贝肉肉放入白菜中倒入剩下的料油搅拌均匀。
点击查看大图12.料油一半倒入肉馅中搅拌均匀煨制二十分钟入味。
点击查看大图13.锅中倒入适量油加热放入花椒炸香再放入葱姜熬成料油。
点击查看大图14.猪肉馅打水搅拌均匀放入调味料一品鲜酱油、蚝油、五香粉。
点击查看大图15.猪肉馅放入容器中葱姜切成小粒粒。
点击查看大图16.白菜最后取叶口感更佳和香菜切成小粒。
点击查看大图17.扇贝肉肉用刀简单拦几刀即可。
点击查看大图18.准备原材料扇贝肉肉、白菜、猪肉馅、姜、葱、香菜。
点击查看大图19.扇贝的肉肉取出放入原汁原味的汤汁中清洗干净沥干水份备用。
点击查看大图20.洗净的扇贝沥干水份放入锅中添加少许水大火煮五分钟至扇贝全部开口即可。
点击查看大图21.鲜活的扇贝在清水中多冲洗几遍洗净泥沙和杂质。
点击查看大图22.揉成面团醒至二十分钟成光滑面条。
点击查看大图23.倒入适量清水搅拌成絮状。
点击查看大图24.取适量面粉放入容器中打入一个鸡蛋这样制作出来的饺子皮特别劲道。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
