牡蛎的营养价值很高。牡蛎肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有"海底牛奶"之美称。据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍,是减肥养颜和防治疾病的珍贵食物。
点击查看大图1.营养丰盛的热汤面是寒冷冬季最暖心的美味佳肴噢。
点击查看大图2.面条入口混搭着煎蛋的香味和青菜的爽口太好吃了????。
点击查看大图3.看着漂亮的香菇花就感觉超级有食欲哦。
点击查看大图4.牡蛎独有的鲜嫩味美让我感觉好吃????到停不下来。
点击查看大图5.肉参入口香浓唇齿留香回味无穷。
点击查看大图6.搭配海菜玉米饼、辣白菜和香酥蚕豆一起吃太棒了????。
点击查看大图7.煮好的面条盛入容器中依次摆上煎蛋、牡蛎、肉参、青菜最后淋上汤汁就大功告成了。
点击查看大图8.汤煮开放入青菜和这道美味的灵魂配料牡蛎煮时间不宜过长放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图9.锅中添加适量清水放入肉参和香菇煮至烧开。
点击查看大图10.青菜去根在清水中浸泡一会儿洗净沥干水分。
点击查看大图11.香菇用剪刀剪出可爱的小花增加颜值。
点击查看大图12.肉参切成大小均匀的片状。
点击查看大图13.鸡蛋一面煎好轻轻的翻过来煎制另一面成金黄色熟透。
点击查看大图14.锅中倒入底油加热打入两个鸡蛋中火煎起来。
点击查看大图15.鲜活的牡蛎刚刚括好非常肥美。
点击查看大图16.锅中烧开水放入一点点盐再放入面条大火煮至面条熟透而不软烂即可煮好的面条立即放入冷水中过凉再将面条沥干水分备用。
点击查看大图17.准备原材料面条、肉参、焯好水的香菇、鸡蛋、青菜。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿