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牡蛎的营养价值很高。牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是减肥养颜和防治疾病的珍贵食物。
点击查看大图1.营养丰盛的热汤面是寒冷冬季最暖心的美味佳肴噢。
点击查看大图2.面条入口混搭着煎蛋的香味和青菜的爽口太好吃了????。
点击查看大图3.看着漂亮的香菇花就感觉超级有食欲哦。
点击查看大图4.牡蛎独有的鲜嫩味美让我感觉好吃????到停不下来。
点击查看大图5.肉参入口香浓唇齿留香回味无穷。
点击查看大图6.搭配海菜玉米饼、辣白菜和香酥蚕豆一起吃太棒了????。
点击查看大图7.煮好的面条盛入容器中依次摆上煎蛋、牡蛎、肉参、青菜最后淋上汤汁就大功告成了。
点击查看大图8.汤煮开放入青菜和这道美味的灵魂配料牡蛎煮时间不宜过长放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图9.锅中添加适量清水放入肉参和香菇煮至烧开。
点击查看大图10.青菜去根在清水中浸泡一会儿洗净沥干水分。
点击查看大图11.香菇用剪刀剪出可爱的小花增加颜值。
点击查看大图12.肉参切成大小均匀的片状。
点击查看大图13.鸡蛋一面煎好轻轻的翻过来煎制另一面成金黄色熟透。
点击查看大图14.锅中倒入底油加热打入两个鸡蛋中火煎起来。
点击查看大图15.鲜活的牡蛎刚刚括好非常肥美。
点击查看大图16.锅中烧开水放入一点点盐再放入面条大火煮至面条熟透而不软烂即可煮好的面条立即放入冷水中过凉再将面条沥干水分备用。
点击查看大图17.准备原材料面条、肉参、焯好水的香菇、鸡蛋、青菜。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
