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藜麦银耳南瓜粥

簡單の•緈福
收录时间:2024-06-16 16:21:04  人气:8080

今天推荐的这道粥,有清热润肺的银耳,蛋白质丰富易消化的藜麦,甜甜糯糯防便秘的南瓜,三者搭配一起口感自然甘甜,清爽水润,干燥的季节可以多喝。

主料
辅料

藜麦银耳南瓜粥的做法步骤

制作小窍门

藜麦中含有皂苷,这种成分会导致藜麦口感发苦,如果介意的亲们可以在烹饪前用清水浸泡,使口感更加好,不介意的可以省略这步。
分类: 家常菜 早餐

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