简单好做,吞拿鱼营养很丰富,蛋黄酱选低卡,健康饮食!
1.开了一罐玉米粒(小的),半个放进去意面里,半个混合剩下的吞拿鱼,放进盒子里冷存,这些可以用来做三明治,寿司,卷饼都可以。
2.剩下搅拌均匀即可,喜欢的可以放点黑椒,我是给娃娃吃,就没放,一共做了两人份,一盘今晚吃,另一份放盒子冷存里明早吃,我家比较喜欢吃冷的。
3.意面煮好可以过下水也可以不过,过冷水的比较筋道,低脂蛋黄酱建议多放点,不然没啥味道。
4.蛋黄酱➕吞拿鱼➕盐➕鸡精,混合搅拌。
5.开一罐吞拿鱼罐头,我开了两罐我准备多做些剩下的做吞拿鱼三明治或者吞拿鱼寿司。这两款吞拿鱼罐头,一款浸水一款浸油,油的会香很多但怕胖的可以混合一下。
6.螺丝面煮15-18分钟,快好了时候玉米放进去稍煮下。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝