简单好做,吞拿鱼营养很丰富,蛋黄酱选低卡,健康饮食!
1.开了一罐玉米粒(小的),半个放进去意面里,半个混合剩下的吞拿鱼,放进盒子里冷存,这些可以用来做三明治,寿司,卷饼都可以。
2.剩下搅拌均匀即可,喜欢的可以放点黑椒,我是给娃娃吃,就没放,一共做了两人份,一盘今晚吃,另一份放盒子冷存里明早吃,我家比较喜欢吃冷的。
3.意面煮好可以过下水也可以不过,过冷水的比较筋道,低脂蛋黄酱建议多放点,不然没啥味道。
4.蛋黄酱➕吞拿鱼➕盐➕鸡精,混合搅拌。
5.开一罐吞拿鱼罐头,我开了两罐我准备多做些剩下的做吞拿鱼三明治或者吞拿鱼寿司。这两款吞拿鱼罐头,一款浸水一款浸油,油的会香很多但怕胖的可以混合一下。
6.螺丝面煮15-18分钟,快好了时候玉米放进去稍煮下。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao