孕期的降糖早餐,上次做了玉米面的杂粮包子,发现玉米面的口感还是差一些,这次换另外的杂粮面粉。
1.冷却后再收入冰箱,如果很快吃完的,放冷藏,如果吃的3天以上,放冷冻。
2.另一笼发好的包子,冷水上锅,上汽后蒸15分钟。
3.包好的包子,第二醒发,天热的20分钟,天冷的30到40分钟,问到酒香味,轻轻碰一下包子,感觉已经蓬松发起,就可以蒸了。
4.包入馅料。用虎口收口,捏紧以后,收口处朝下。
5.用手或者擀面杖把面团擀成面皮。
6.分成30g一个的剂子。
7.面团分成两份,排气,搓成长条。
8.醒发两倍大。
9.面团搅拌成团再加猪油混合均匀。
10.所有面团的材料,除猪油外放入厨师机搅拌桶,注意糖跟酵母不要直接接触。
11.再加入芹菜叶部分翻炒,馅料冷却备用。
12.水差不多收干后加入切丁的芹菜,先放芹菜梗。
13.加入调料,少许开水,小火焖煮。
14.加入焯过水的豆干翻炒。
15.加油,加入切成丁的香菇翻炒。
16.热锅无油,放笋炒干水分。
17.笋切丁。
18.豆干切丁,焯水,去掉豆腥味。
简单又好吃
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