蒜蓉西兰花

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1.成品清淡可口，咸香美味。

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2.加入料汁翻炒至汤汁收干即可出锅。

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3.下西兰花和胡萝卜翻炒。

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4.锅里加入色拉油，油热下蒜蓉炒出香味。

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5.除大蒜外所有调料调一个料汁备用。

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6.再下胡萝卜片焯一下水。

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7.锅里加入适量水，烧开后加入一勺盐和少许油，下西兰花焯到八分熟捞出过凉水备用。

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8.胡萝卜切片备用。

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9.西兰花洗净掰成小朵。