荠菜炒年糕是非常经典的一道主食,年糕是糯米做的,升糖指数比较高,今天换成了土豆,一样超级好吃,关键低卡,你也可以试试。
1.糯叽叽的土豆疙瘩,好吃不怕胖。
2.最后倒入5毫升六月鲜10克轻盐特级原汁酱油,翻炒均匀即可关火出锅。
3.翻炒均匀,让土豆疙瘩都裹上荠菜末。
4.倒入荠菜末。
5.倒入煮熟的土豆疙瘩继续煸炒。
6.锅内倒入10毫升橄榄油。
7.轻轻推动防止黏连,待土豆疙瘩浮起就可以捞出。
8.水煮开后倒入做到的土豆疙瘩。
9.锅内放入适量的清水。
10.揪一点土豆面团,做成一个小小的土豆疙瘩。
11.搅拌均匀揉成面团。
12.倒入50克木薯淀粉。
13.将土豆先用调羹眼压成泥。
14.将蒸好的土豆放入料理盆内。
15.准备食材:土豆去皮事先蒸熟,荠菜摘掉老叶洗净。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文