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这碗汤羹，有着丰富的蛋白质，低卡又有饱腹，作为晚餐，第二天还会掉秤，有辣椒和青花椒都可以提高代谢，帮助燃烧更多卡路里，不如来试试吧。
点击查看大图1.来上一碗超级刷脂。
点击查看大图2.搅拌均匀即可出锅。
点击查看大图3.倒入青花椒椒盐粉。
点击查看大图4.凝结一会儿之后轻轻捣散，形成蛋花。
点击查看大图5.倒入打散的鸡蛋液。
点击查看大图6.将木薯淀粉放入适量的水，搅拌均匀倒入锅内进行勾芡。
点击查看大图7.轻轻搅拌均匀，让其再次煮沸。
点击查看大图8.放入洗净的紫菜。
点击查看大图9.再次煮开后，炖煮2分钟。
点击查看大图10.煮开后倒入切块的内酯豆腐。
点击查看大图11.大火煮开。
点击查看大图12.放入金针菇段。
点击查看大图13.将辣椒酱搅拌均匀将辣椒酱搅拌均匀。
点击查看大图14.倒入500毫升清水。
点击查看大图15.锅内放入2勺辣椒酱。
点击查看大图16.准备食材：金针菇去蒂洗净切段，紫菜清水清洗一下，鸡蛋一个打散，内酯豆腐切成小块。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
