前段时间狂爱西班牙海鲜饭,还怂恿我室友也天天吃,当然,他都是买超市那种速冻的,2、3一大袋,差不多1KG左右,够她好久了,久到已经坏了也没有吃完(因为我跟他说不用放冷冻,直接在冷藏就可以了,煮起来快些)。
我一直很喜欢吃海鲜,可惜四川真的不是很多海鲜,又少又贵又不新鲜。何况四川到处都是河流湖泊,所以我们大量的河鲜,似乎我那颗爱海鲜的小心脏也暂时被藏起来了。蒙比利埃靠海,海鲜自然很多,超市的海鲜基本上来自各个海域,特别是北大西洋的真的还蛮多的。
说起来法国人真的还蛮喜欢海鲜的,三文鱼应该是最常见的,每次到鱼摊,总有一大片都是被三文鱼那独特的橘红色所占据。金枪鱼似乎罐头的比较多,新鲜的真的很贵,差不多要20多欧一公斤。今年5月份的时候,我还在超市看到了黑色金枪鱼,日本人一直在讲黑色金枪鱼是最好的,我毫不犹豫买了一块回去,一小块就花了我十几欧,心那个痛啊。鲷鱼的种类是最多的,平常差不多有5种左右,多的时候多打10种,价差也非常的大。我买的鲭鱼比较多,我觉得算是性价比最高的。最多最便宜的海鲜绝对是贻贝,差不多2欧一公斤,几大麻袋的摆在鱼摊上,上海的朋友告诉我他们在国内都不吃这个。比较出名的应该算是龙虾和生蚝,但是也只有圣诞大餐吃得比较多,主要是现在法国的经济真的很不景气,不是每个人都有钱天天吃这些东西的。有一次,我和朋友去附近的一个以捕鱼出名的小镇吃海鲜,一大盘生的海鲜摆在冰上,配上柠檬汁吃的是在是太爽了。
这次我用的有虾、贻贝、小墨鱼,都是些最便宜最常见的,为了口感更好,我还加了一些香肠丁进去,朋友从巴塞罗那带回来的一大根的那种。我觉得这算是点睛之笔吧。
这边的辣白菜真的没有韩国人吹的那么人人都爱,只有很少很少的中超找得到,250克就要4欧,我可不愿意花30多人民币去买几片白菜,我用的辣白菜是我很久之前自己做的,已经很酸了,韩国也有泡菜炒饭,可是我真的很不喜欢炒饭,觉得太油了,每一次欢天喜地的吃,到最后却被腻得不行。借鉴西班牙海鲜饭的先炒料,再加米进去炒,最后加水进去煮,少了一份油腻,味道却更更加浓郁与丰富,每一粒米粒都是满满的酱汁。
为了让味道更浓,我把一半的辣白菜切成小丁,另外一半和泡菜汁一起打成泥状。最好先把泡菜泥和韩国辣酱还有鱼露拌好,这样煮的时候会更均匀。我是没有加盐,因为泡菜和鱼露都很咸。
1.将各种蔬菜洗净,切成小丁。海鲜洗净,切成小件。香肠切成丁。辣白菜一半切成丁,另一半和辣白菜酱汁一起打成泥。
2.锅子烧热,放入油,烧热后放入洋葱碎爆炒至香。
3.放入辣白菜、青椒碎炒香,加入海鲜稍微炒一会儿,加入其他蔬菜一起炒。
4.放入大米略炒,加入韩式辣酱、鱼露、辣白菜汁和少许水(高汤跟好)。
5.煮制至米熟水干,撒入芝麻即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝