鹰嘴豆有降血糖和血压、催进胃肠蠕动的功能,但很多人都不知道怎么吃。其实最简单的做法就是煮米饭,再拌上一些熟鸡肉,妥妥的一顿简单可口又健康的快手午餐。
1.米饭配上鸡肉一起盛盘。
2.准备一块熟鸡胸肉,撕成小块。
3.检查米饭中已经没有多余水分,翻动几下锅底的米饭后关火上盖再焖5-10分钟即可。
4.大火烧开后,上盖转最小火煮10-15分钟。
5.加入鹰嘴豆、一杯鸡汤、半杯热水和一小勺柠檬汁。
6.大米下锅,轻轻翻拌,炒至米粒油亮变得透明。加入盐、胡椒粉和一小勺白糖。
7.不粘锅中加入色拉油、黄油和橄榄油,烧至黄油开始融化。
8.米冲洗至淘米水清澈后,沥水备用。
9.大米中加入温水和一小勺盐浸泡一个小时。
10.熟透后沥水备用。
11.第二天洗净后,倒入高压锅加足够的清水和一小勺盐。上气后中火煮25-30分钟。
12.鹰嘴豆加入两倍清水和一小勺盐,泡一个晚上。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝