木耳炒西兰花

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1.盛出装盘。

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2.放入蒜末提香。

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3.放入胡萝卜片炒匀。

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4.加入盐。

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5.放入蚝油。

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6.加入生抽。

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7.放入西兰花和泡发好的木耳翻炒匀。

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8.锅内放油烧热，放入葱花炝锅。

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9.西兰花切小朵，洗净。水烧开加入油和盐，西兰花入沸水锅内焯烫30秒左右，捞出过冷水，沥干水分。