上海青是一种小白菜,也叫做小油菜,具体有以下几种功效:
第一种,上海青属于一种低脂肪的蔬菜,可以降血脂,而且不会增加人体内的脂肪堆积,具有减肥瘦身的功效。
第二种,上海青中所含有的植物激素可以增加人体酶类的形成,具有解毒消肿的功效,可以排出人体内多种致癌因素。
第三种,具有润肠通便的功效,可以防治肠道肿瘤的形成。
1.成品。
2.成品。
3.将其均匀地浇在事先准备好的青菜上。
4.煮至生粉水完全成熟成浓汤状。
5.倒入事先调好的生粉水。
6.继续翻炒至完全成熟。
7.继续翻炒至香味完全炒出来之后,再放入半勺生抽少许蚝油少许盐。
8.锅内烧油油热,放入肉米炒香,再放入葱姜蒜,小米椒末。
9.将叶子摆放在盘的底部,将茎摆放成花的形状。
10.再将上海青的茎部放入锅内,煮2到3分钟,至完全成熟。
11.锅内加入适量水,水开后加入一勺盐和少许食用油,再放入切好的上海青叶子焯水20—30秒。
12.将上海青茎和叶切开。
13.准备少许五花肉切成肉沫。
14.准备适量葱姜蒜,小米椒末。
简单又好吃
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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