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海虹是驰名中外的海产珍品。其肉味鲜美，营养丰富，含有蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。海虹可以提高免疫力、壮阳壮腰、利尿消肿、补肾益精、降脂降压、益智益脑，广受大家的喜爱。
点击查看大图1.海虹肉肉营养价值非常丰富，经常食用对身体有益。
点击查看大图2.银针和笋丝入口脆爽，混搭海虹肉肉一起吃好吃到停不下来。
点击查看大图3.看着就超级有食欲。
点击查看大图4.海虹肉肉入口鲜美香浓让人回味无穷。
点击查看大图5.搭配自己卤制的猪肝、油条和草莓????一起吃棒棒哒。
点击查看大图6.清新爽口的银针笋丝拌海虹，装入盘中就大功告成了。
点击查看大图7.所有调味料拌匀入味即可。
点击查看大图8.放入蒜粒和调味料糖、盐、醋、味精。
点击查看大图9.莴笋切成丝焯水处理方法同银针一样，笋丝沥干水份和银针、海虹肉肉一起放入容器中。
点击查看大图10.莴笋打皮去筋洗净备用。
点击查看大图11.焯好水的银针立即放入冷水中过凉，再沥干水份备用。
点击查看大图12.锅中烧开水放入一点点油和盐，再放入银针焯水至断生。
点击查看大图13.新鲜的豆芽摘去两端，成掐菜也可称银针后洗净备用。
点击查看大图14.海虹肉肉依次取出，用原汁原味的汤汁冲洗一下。
点击查看大图15.海虹煮至完全张开倒入容器中。
点击查看大图16.海虹摘去杂质冲洗干净，放入锅中不用添加清水盖上锅盖直接大火煮起来。
点击查看大图17.在市场买到新鲜的海虹准备美味鲜起来。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
