菜谱 食材 美食 健康
香辣美味,含蛋白质低脂肪。
1.美味出锅,低油低脂肪的鸡腿丁好啦!
2.给鸡腿丁翻一面,喷点儿橄榄油,再空气炸锅3分钟。
3.空气炸锅五分钟。
4.喷一点点橄榄油后,平铺在烤盘里。
5.放入盐,胡椒粉,十三香和姜粉抓匀,再放入豆瓣酱拌匀。
6.鸡腿去掉中间的大骨头切成小块。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
第一次做寿司,第一次写菜谱。
7小Q
按照飞雪无霜的方子。
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清爽,香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
今天买了一根猪大骨,想想用来炖汤吧,可是我忘记拍过程图了,给成品拍了很多,呵呵。
沈姐儿