鲜虾藜麦花环饭团

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1.成品。

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2.拌匀。

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3.番茄对切放食材里，加食盐。

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4.小番茄洗净。

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5.虾去壳切丁，所有食材放藜麦饭里。

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6.取一些。

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7.煮熟的藜麦。

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8.取紫色洋葱，所有蔬菜切丁。

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9.烫一根菜心。

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10.取一块皱皮椒洗净。

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11.煮熟，捞出。

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12.放小煮锅里。

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13.白虾去虾头洗净。

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14.放电饭煲里，加约高处食材8毫米的水。

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15.藜麦洗净。