世界杯举行的也快差不多了,最近看了报纸上登的,很多足球迷们为了熬夜,身体健康也出现一系列问题,其中最重的一个现象是在短短的几天里掉发很厉害,还有女孩子脸上都是斑点和小痘痘,眼睛每天跟熊猫眼一样,其实这些都是熬夜世界杯惹的祸,大伙们别为了光看球而把健康给耽搁了,也悠着点哦,以后弥补是很难的。
在这里给大家奉上一道健康面包,既可以照顾我们的眼睛同时还可以护肝。
点击查看大图1.枸杞洗干净加水先浸泡一个小时。
点击查看大图2.在连水一起放入到搅拌机里打成泥状备用。
点击查看大图3.做法1与材料B中酵母除外的所有材料混合浸泡一个半小时(我把这个步骤放在冰箱里进行),拿出面粉加入酵母,然后开始揉搓面团至稍具光滑状,接着放入黄油揉搓面团至扩展阶段,面团拉出透明的薄膜。
点击查看大图4.面团放入到面盘里盖上保鲜膜进行基础发酵(现在的室温发酵很快。基本在一个小时里完成)。
点击查看大图5.把发酵好的面团拿出,压扁排气。
点击查看大图6.然后分成7等份,滚圆后盖上保鲜膜松弛10分钟。
点击查看大图7.把松弛好的小面团轻轻压成直径约8公分的圆饼,接着放入烤盘里,松弛5分钟。
点击查看大图8.面团的边缘用剪刀剪出8个1公分的开口。盖上保鲜膜进行最后发酵20分钟。
点击查看大图9.面团均匀的刷上蛋液。
点击查看大图10.沾上黑芝麻。190度烘烤16分钟(我是长帝25B烤箱,大家根据自己的烤箱来决定操作时间)。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝;黑木耳撕小块;杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中,焯至八分熟。4锅中油烧热,滑散鸡丝,盛起备用。5余油爆香姜蒜,下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳,翻炒均匀。7加入杭椒,加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝,炒匀;加入郫县豆瓣,翻炒均匀;调好味,即可关火盛起。
籣草児