世界杯举行的也快差不多了,最近看了报纸上登的,很多足球迷们为了熬夜,身体健康也出现一系列问题,其中最重的一个现象是在短短的几天里掉发很厉害,还有女孩子脸上都是斑点和小痘痘,眼睛每天跟熊猫眼一样,其实这些都是熬夜世界杯惹的祸,大伙们别为了光看球而把健康给耽搁了,也悠着点哦,以后弥补是很难的。
在这里给大家奉上一道健康面包,既可以照顾我们的眼睛同时还可以护肝。
1.枸杞洗干净加水先浸泡一个小时。
2.在连水一起放入到搅拌机里打成泥状备用。
3.做法1与材料B中酵母除外的所有材料混合浸泡一个半小时(我把这个步骤放在冰箱里进行),拿出面粉加入酵母,然后开始揉搓面团至稍具光滑状,接着放入黄油揉搓面团至扩展阶段,面团拉出透明的薄膜。
4.面团放入到面盘里盖上保鲜膜进行基础发酵(现在的室温发酵很快。基本在一个小时里完成)。
5.把发酵好的面团拿出,压扁排气。
6.然后分成7等份,滚圆后盖上保鲜膜松弛10分钟。
7.把松弛好的小面团轻轻压成直径约8公分的圆饼,接着放入烤盘里,松弛5分钟。
8.面团的边缘用剪刀剪出8个1公分的开口。盖上保鲜膜进行最后发酵20分钟。
9.面团均匀的刷上蛋液。
10.沾上黑芝麻。190度烘烤16分钟(我是长帝25B烤箱,大家根据自己的烤箱来决定操作时间)。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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