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好吧我承认摆的很难看- -不许丢砖!!
点击查看大图1.多吃蔬菜有益健康哟亲!
点击查看大图2.今天去菜市场,看见菜都不错.
点击查看大图3.再啰说一句- -外国的黄瓜真难吃,,,一点都不脆.西柚是我的最爱.
点击查看大图4.看见漂亮的就想买- -我从来定价不定量.就买咯,,,结果回家发现自己一个人吃太多了,分开做不完.于是乎,,,
点击查看大图5.筛选材料所用到的不多,多余的可以冰冻下次再用
点击查看大图6.材料 豌豆粒 土豆 番茄 芹菜 紫绀兰 胡萝卜 白豆 花生粒 洋葱碎 南瓜 玉米粒 等各种时令蔬果如四季豆,栗子,百合 阿(暂时没在这边发现有卖的)颜色越丰富越好.但是要注意某些味道重的慎用
点击查看大图7.各种碎
点击查看大图8.土豆先切厚片再切小块,番茄同样
点击查看大图9.芹菜切心型
点击查看大图10.南瓜切片再切碎
点击查看大图11.各种碎 各种丁凭你喜好- -不一一说了(怕不熟的食材可以先隔水蒸)
点击查看大图12.加入调料和橄榄油入锅炒.意大利调料的主要成分有橄槛油、葡萄酒醋、柠檬汁、大蒜、茴香、罗勒和牛至等
点击查看大图13.至断生按口味加入调料适量(吃得就是蔬菜味加多了就盖掉了)
点击查看大图14.over装盘可勾薄芡出锅(喜欢吃肉类可加入火腿碎 虾肉碎更加诱人)
点击查看大图15.好吧到了最让我羞愧的步骤了- -摆盘>黄瓜老是摆不齐因为碗太小又不是平的--囧黄瓜胡萝卜切的太厚,,,不过.下次会更好的!
点击查看大图16.头一次做个简单的盘饰吧难看哎....鸡窝鸡窝=,=
点击查看大图17.可以直接开吃,也可以拌饭很香的!罗勒辛香味,,绝对的减肥大餐
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
