全麦馒头,热量低,饱腹感强,非常适合减重期的小伙伴。自己做的馒头更松软有嚼劲,也很适合控糖人士。
点击查看大图1.简单方便,又营养又松软。
点击查看大图2.蒸15分钟,然后关火焖3分钟在开盖哦。
点击查看大图3.揉好的面团静置15分钟左右进行二发。
点击查看大图4.每一个小面团都要揉一揉,然后搓圆。
点击查看大图5.然后分成大小均匀的等份,我分了九个。
点击查看大图6.发酵好的面团再次进行揉面排气,切开面团里面没有大气孔就行。
点击查看大图7.揉好的面团醒发至两倍大,大约一个小时左右,具体参考状态就可以了。
点击查看大图8.浸泡好的全麦面团拿出来常温放10分钟,然后加入面粉跟酵母粉进行揉面。
点击查看大图9.全麦面粉跟牛奶翻拌均匀,放入冰箱12到24小时。这样子可以让全麦面粉充分的吸饱水分,更加容易揉面,吃起来也更加柔软。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿