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猪腰味咸、性平、入肾经。有补肾壮阳、强腰、益气的功效，对肾虚所致的腰酸痛、遗精、盗汗、耳聋、水肿、小便不利等有缓解作用。动物内脏含胆固醇较高，血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解毒。黑豆偏于补阴，搭配猪腰，适合阴阳两虚、气血两亏者调养。
点击查看大图1.猪腰洗净
点击查看大图2.用清水浸泡一小时左右，中间换换水
点击查看大图3.倒掉血水
点击查看大图4.将一片猪腰放在案板上，先平行切，不要切断
点击查看大图5.再与刚才的刀口成90度角切平行，也不要切断
点击查看大图6.打好十字花刀后，切成块即成
点击查看大图7.锅中烧热水
点击查看大图8.待水沸腾后倒入腰花
点击查看大图9.变色后沥水捞出
点击查看大图10.用水冲洗一下备用
点击查看大图11.黑豆洗净浸泡
点击查看大图12.将黑豆倒入锅中，加适量水
点击查看大图13.选取电饭煲1小时粥/汤键
点击查看大图14.锅开20分钟后，加入大米
点击查看大图15.煮至粥黏稠时，加入淖过水腰花，略煮一会
点击查看大图16.加适量盐
点击查看大图17.加少许味精，可以不加
点击查看大图18.搅拌均匀即可关火
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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