消食化滞宽肠通便——胡萝卜蛋花玉米渣

点击查看大图

1.玉米渣，少量大米小米，清洗干净

点击查看大图

2.胡萝卜切丁，根据自己喜好，也可以切丝

点击查看大图

3.鸡蛋一个，放入容器里面打散

点击查看大图

4.锅里放水，水要一次加足，水煮至滚开

点击查看大图

5.水煮滚开之后放入玉米渣与大小米，大火煮至滚开转小火煮半小时左右

点击查看大图

6.煮至粘稠

点击查看大图

7.然后放入胡萝卜，胡萝卜煮软

点击查看大图

8.胡萝卜煮软后，打入蛋花即可出锅

点击查看大图

9.成品：味道很香

点击查看大图

10.成品：里面加入里小米 所以有淡淡的油香 小米有代参汤的称誉

点击查看大图

11.成品：只看颜色就很诱人

点击查看大图

12.成品 很简单确有营养的食物