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普通的鸡蛋灌饼吃多了，这次就来个健康版的全麦鸡蛋灌饼，而且把面包里常用的烫面也用到这里面了，效果非常不错。
点击查看大图1.奶锅中倒入牛奶加热煮开。
点击查看大图2.中筋粉，全麦粉，盐，倒入盆中。
点击查看大图3.再倒入煮开的牛奶。
点击查看大图4.用白铲子不停搅拌面粉，使面团成松散的条状。（如果煮开的牛奶不够，再适量加入冷牛奶）
点击查看大图5.用手揉成团，涂上色拉油，盖上保鲜膜，醒发一个小时。
点击查看大图6.把配料中的鸡蛋，葱花，盐，香油搅拌均匀，备用。
点击查看大图7.松弛好后，分割5份。
点击查看大图8.拿出一个用手压扁。
点击查看大图9.用擀面杖擀成长条。
点击查看大图10.从头到尾刷上色拉油。
点击查看大图11.再撒上面粉。
点击查看大图12.从头开始卷起来。
点击查看大图13.卷好后紧紧的收尾。
点击查看大图14.面团立起来，用手往下压。
点击查看大图15.压扁。
点击查看大图16.擀成薄薄的圆饼。
点击查看大图17.平底锅加热，倒入色拉油预热，再放入圆饼，以中小火烙。
点击查看大图18.煎至圆饼金黄，中间鼓起来。
点击查看大图19.用筷子挑开一个小口，再在周围挑大口子，倒入一部分蛋液。
点击查看大图20.烙至蛋液凝固再翻面。最后烙至饼外面鼓鼓的，饼成金黄色出锅。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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