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COOK100烤肉料的确很给力，用过的都知道。我经常用这个料给家人烤鸡翅或者烤肉吃。有了COOK100烤肉料，操作起来就非常的简单了，大家可以根据自己的口味选择材料，各取所爱，周末的时候烤上一盘，自烤自乐，情趣无穷！
点击查看大图1.将材料准备好。
点击查看大图2.里脊肉洗净去筋膜。
点击查看大图3.将里脊肉切薄片。
点击查看大图4.用叉子刺小洞，便于入味。
点击查看大图5.将切好的里脊肉放入配好的料汁里（按照建议比例配置料汁）并搅拌均匀。
点击查看大图6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏3-5个小时。
点击查看大图7.竹签洗一下放入干净的盆里，加入盐用沸水浸泡10分钟，消毒。
点击查看大图8.里脊肉在冷藏的过程中要拿出来搅拌一下。
点击查看大图9.将腌好的里脊肉摊开后放入香葱段，卷起来，用竹签穿成串。
点击查看大图10.刷上一层料汁或食用油，放入预热的烤箱里，200度，上下火，中层，烤20分钟。
点击查看大图11.烤至15分钟左右将里脊肉翻面并撒上适量孜然粉，继续烤熟为止。
点击查看大图12.烤好的里脊肉夹杂着葱香味，非常好吃！
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
