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粗粮，目前被世界公认为是富于营养的食品，尤其被世界卫生组织把膳食纤维确定为人体摄取的重要元素之一后，粗粮更受到人们的青睐。粗粮相对于精细加工过的粮食，它的营养价值要高出很多。粗粮里不但包含了，那些被精细加工过粮食中的所有成分，而且还有很多物质是细粮里所不具备的，比如说，膳食纤维矿物质等，它可帮助清理人的肠胃，避免很多疾病的发生，即便包含了同等的物质和营养成分，粗粮还是要优于细粮。
今天，咱们就用粗粮来做一款主食，而且它所使用的完全是中式的材料，但是，是用烤箱来制作的，叫做；“烤玉米面橄榄馅饼”。
点击查看大图1.先把粉类拌匀，然后和成面团。
点击查看大图2.用保鲜膜封好在温暖处发酵1小时，稍有膨胀便可。
点击查看大图3.提前把鸡蛋虾肉拌匀，包馅时再兑入韭菜，否则会出汤。
点击查看大图4.把发酵好的面团儿取出，稍事揉匀搓成圆条。
点击查看大图5.用刀把圆条切割成均匀的面剂子。
点击查看大图6.按扁。
点击查看大图7.把面剂子用擀面杖擀成圆皮，大小可按自己喜欢的来做。
点击查看大图8.馅料中兑入韭菜拌匀。
点击查看大图9.用面皮把馅料包成橄榄形。
点击查看大图10.置入烤盘码放整齐。
点击查看大图11.用30度左右温度把坯料饧发30分钟。
点击查看大图12.然后用190度炉温进行烘烤。
点击查看大图13.烘烤大约15-18分钟便可出炉。
点击查看大图14...
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
