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苦瓜富含大量维生素C能提高机体的免疫功能;具有促进饮食、消炎退热作用;含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用.
鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。 鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。
点击查看大图1.将鳗鱼及苦瓜洗净备用。
点击查看大图2.用刀从背部将鳗鱼骨、肉分离。
点击查看大图3.然后用不锈钢汤匙将鳗鱼肉从皮及大骨中刮离。
点击查看大图4.刮好的鱼肉及鱼骨。
点击查看大图5.取汤锅加入750毫升水煮开，加入鳗鱼骨略煮片刻去渣，另加入250毫升肉骨高汤备用。
点击查看大图6.鳗鱼肉用比较厚重的刀背拍打约10分钟（切记用刀背拍打，不能切或剁，否则会影响口感）。
点击查看大图7.苦瓜用刨刀刨成薄片，备用。
点击查看大图8.已加工好的材料。
点击查看大图9.鳗鱼肉加入少许盐、鸡粉，用手捏拌均匀。
点击查看大图10.接下来将已拌匀的鳗鱼茸抓起再重重摔回碗中，重复此动作十多次。这样做出来的鱼丸才会爽口。
点击查看大图11.已摔打好的鳗鱼茸。
点击查看大图12.锅中汤加热至五成热，转小火。取一块鱼茸置于手心中，捏几下，成柱状。
点击查看大图13.略略握紧拳头，将鱼茸从虎口中挤出。
点击查看大图14.用汤匙将鱼刃坯从虎口中挖出。
点击查看大图15.已做好的鱼丸置于锅中。
点击查看大图16.鱼丸做好后，转大火加热至汤烧开，鱼丸浮起，即加入红萝卜片、苦瓜青煮开。
点击查看大图17.加入食盐、鸡粉、胡椒粉调味后即可上席。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
