夏季进补佳品“花生鱼头汤”

收录时间：2022-11-03 01:23:20 人气：4207

此道汤里搭配了花生、大枣和腐竹等，因此，具有补钙、益智、抗衰老、降胆固醇，还具有养血安神、润肤养颜之功效。
这道“花生鱼头汤”的做法如下；

主料

辅料

配料

夏季进补佳品“花生鱼头汤”的做法步骤

点击查看大图
1.用少许油把鱼头两面煎至金黄，然后注入开水。
点击查看大图
2.锅中放入事先泡好的花生米和大枣煮开。
点击查看大图
3.水开后撇净浮沫，然后把材料倒入砂锅中。
点击查看大图
4.用文火熬煮1小时后放入提前泡发好的腐竹滴入几滴绍酒，再继续煮1小时。
点击查看大图
5.最后用盐调味，调好味放入一棵菜心点缀。
点击查看大图
6.然后关火连同砂锅一起上桌，此汤制作完成。

制作小窍门

此汤特点；汤色微白、味道醇厚、汤鲜味美、营养丰富。

温馨提示；
1、花生米和腐竹要事先用凉水泡发好，泡腐竹切不可使用热水，否则易碎。
2、鱼头煎好后一定要注入开水用旺火煮沸，然后再倒入砂锅，这样可保持汤色洁白。

这道夏季养生佳品“花生鱼头汤”就做好了，供朋友们参考！

分类：汤类家常菜常见菜式汤羹老人夏季食谱秋季食谱宴客菜午餐

推荐菜谱

你可能还喜欢…