网上看到土豆很有营养,有的素食运动员说吃了土豆很有力气。土豆性温和,没有特殊气味,既能当饭又能做菜,真是宝贝。据说,仅仅是道听途说啊,朝鲜有数十种做土豆的方法!除了做过炖土豆,醋溜土豆丝,这几天又学了一种,就是干焙土豆丝。方法来自“小白素食记录”,现学现做,俺也来班门弄斧一把。
点击查看大图1.将土豆洗净外皮,根据需要,可以削皮,因为土豆的营养70%在表皮上,所以我保留了两个土豆的表皮,仅仅用板刷刷干净,挖去一些洞眼。另外一个土豆,表皮上有些刷不掉的黑点点,我就索性把皮削掉。
点击查看大图2.土豆擦丝,不要擦太细,中等大小的丝更有嚼头。
点击查看大图3.用力挤干土豆丝的水分,可以用纱布或屉布包着挤压。
点击查看大图4.挤干水分的土豆丝放置一边待用。
点击查看大图5.点火热锅倒油,油要比炒菜的量稍大,没过整个平底锅面,油层高度大约是4毫米。这样比较香,还能防止粘锅。
点击查看大图6.抓起一把土豆丝放进锅里,火调小,用铲子摊开土豆丝,但是保持紧密性,中间不要漏空,然后恢复成中火,根据情况调整火的大小,小火比较保险。焙制过程中,不要轻易翻动,用木铲用力地压实土豆丝,使它们粘连在一起,一定要多压实中间的土豆丝,还把边上的土豆丝适当地拨到中间压实,不要散开。
点击查看大图7.小心地用筷子挑起一点底下的土豆丝,看到已经粘接并且变黄,就果断迅速但是用力适中地把成饼状的土豆丝整个翻个面,继续煎,这时可以洒上盐、十三香粉。
点击查看大图8.两面都变成酥黄色,就可以轻轻地铲出上碟了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女