带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,食用方便,是人们比较喜欢食用的一种海洋鱼类,具有很高的营养价值。对于女人来说吃带鱼是最好的饮食保健,常吃带鱼可滋润肌肤,保持皮肤的湿润与弹性,爱美的美眉一定要多吃哦!
1.首先带鱼要选宽点、肉厚点的,再去鳞、去内脏,清洗干净,剪去背部的鱼刺和鱼鳍。
2.用纸巾把带鱼身上多余的水分吸干,切成约6公分长的段,然后两面都裹上薄薄的干淀粉。
3.把姜、蒜、干辣椒切碎,葱切小段备用。
4.热锅放油,油温8成热时放入裹好淀粉的带鱼段,先锁住带鱼的表面,再关小火把带鱼两面煎透捞出。
5.锅中留少许底油,放入花椒、姜末、蒜末、郫县豆瓣、干辣椒、少许白糖小火炒出香味,再放入煎好的带鱼段,烹入料酒,轻轻两面翻匀,最后加入适量的开水,大火烧开然后关中小火慢炖。
6.待水分渐烧干,鱼肉入味时,放入葱段和少许味精轻轻翻炒均匀
7.最后把美味的带鱼装盘端出。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆