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早餐是一天当中最重要的一餐,它直接决定了你这一天的身体状态和思维状态.吃早餐时身体可以吸收早餐中的大量营养,所以早餐时间是一天中营养成分最易被吸收的黄金时刻.既然如此我们当然应该吃早餐,而且要好好吃早餐,吃好的早餐.可是对于不擅长厨艺的人或是早晨时间紧的人来说吃好的早餐也许是一件奢侈的事,而如果长期在外边儿吃早餐势必会出现令人担忧的卫生问题以及造成营养不良.所以今天上一款人人都能做的简单早餐,不费时不费力,毫无技术成分可言,但却能提供很多的营养~足够给你的新一天一个完美的开始~
点击查看大图1.鸡蛋煮熟剥壳,然后剁碎待用.一人份一枚鸡蛋,鸡蛋胆固醇较高,摄入要适量哦~
点击查看大图2.白洋葱洗净沥干水,切碎待用.根据自己的口味来确定用量.
点击查看大图3.黄瓜切片,片数根据自己的土司大小确定,恰好铺满土司就可以了.不过喜欢的话多放一些也无妨~
点击查看大图4.芹菜洗净切碎.不食生的可以先在开水中烫一下再切.
点击查看大图5.把鸡蛋碎,芹菜碎,洋葱碎拌在一起,加入少量盐,黑胡椒粉调味.拌匀后加入适量沙拉酱.加入的量可以把各种碎粘合在一起就可以了,美乃滋的热量很高所以不要加太多了~
点击查看大图6.先铺一层拌好的鸡蛋沙拉,然后在上面铺一层黄瓜片.
点击查看大图7.然后在黄瓜片上再铺一层鸡蛋沙拉.然后把另一片土司盖好.
点击查看大图8.再配一杯豆浆或是牛奶或是咖啡,简单的早餐多元的营养.开吃吧~
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
