补血益气杂粮粥

点击查看大图

1.各种杂粮，能买到的，多种类。我用了黄豆、绿豆、红豆、白芸豆、黑豆、小米、碎玉米、意米、莲子、燕麦各5克，红枣三颗，煮出来能有俩小碗。

点击查看大图

2.洗净，放入电炖锅中。网上淘的，0.7升。

点击查看大图

3.电炖锅会保持小火，让汤粥保持小小的沸腾。晚上睡前放入锅中，调到低档，煮8小时，杂粮都带着较粗的皮，长时间的熬煮会很软糯。

点击查看大图

4.早上起来，粥煮好了，早餐有了，喜欢吃甜食的就可以根据自己的口味加入红糖，我喜欢清淡，不加糖。杂粮本身也有一种清甜。