香菇面筋烧豆腐虽然是一道素菜,做法也很简单,吃起来却非常有味,很下饭。
香菇的营养很丰富,“豆腐”也有植物肉之美称。
面筋的营养成分也很多,尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋等肉类,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙,铁,磷,钾等多种微量无素,是传统美食。
点击查看大图1.主要原料:油面筋、冻豆腐、泡发好香菇、油菜。
点击查看大图2.香菇斜刀切成块,葱切橄榄段,姜切丝,在油菜的根部切十字刀。
点击查看大图3.切好的油菜放入沸水中焯一下,捞出备用。
点击查看大图4.炒锅放底油烧热,放入葱姜爆香。
点击查看大图5.爆香葱姜后,放入香菇煸炒。
点击查看大图6.香菇炒出香味,放入两勺蚝油。
点击查看大图7.烹入料酒
点击查看大图8.加一大勺白糖,少许食盐、用老抽调色。
点击查看大图9.加入清水,(泡香菇的水也可以加入,会更提味)。
点击查看大图10.下入面筋泡和冻豆腐,大火煮沸,改中火焖烧几分钟,让面筋和豆腐更入味。(面筋可以用筷子戳个洞,更容易煮透)
点击查看大图11.汤汁剩四分之一的时候,放入焯过水的油菜改大火翻炒。
点击查看大图12.翻炒均匀后,用水淀粉勾芡。
点击查看大图13.大火烧至芡汁浓稠即可关火,出锅。
点击查看大图14.好吃的香菇面筋烧冻豆腐可以开吃了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿